T大事務仕事から帰宅。胃がスリスリ痛んで何もできない。背中がひどく痛い。貼るカイロの首肩用とミニを背中のあちこちに貼って温めてみる。2時間近く横になっていたら、ようやく少し楽になってきた。夜、クリスマスカードの続きを書く。しかし肩凝りがひどすぎて左手に力が入らず集中できない。腕を横に広げてT字型になってみたり、腕をブルンブルン回してみるが、全く効果なし。最近、慢性背中痛で、こんなにひどいのはこの秋が初めてだ。